当前位置:主页 > 荣誉资质 >

文章标题:2月12日]“北中体育人”居家锻炼计划:HIIT下肢力量练习

发布时间: 2020-02-16

  “北中体育人”公众号推出居家锻炼计划,此系列视频适合室内小空间练习,跟做方便、针对性强、练习效果好,为学生、教师、家长以及社会各界人士提供素材和指导,为大家的身体健康做出一份贡献 。

  下肢肌(musclesoflowerlimb)分为盆带肌、大腿肌、小腿肌和足肌。下肢肌比上肢肌强大粗壮,这与维持人体直立姿势、支持体重和走、跑、跳有关。髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌4部分总称为下肢肌。

  下肢肌由于承担支持身体和具有移动身体的功能,因此有如下特点:肌肉比较强大,筋膜强厚,附着骨面较大;臀部与小腿肌肉发达以适应人体直立;某些小腿后面的肌肉,末端以长腱止于足。